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身為久坐少動的上班族，你是否也有翹二郎腿、姿勢不良的壞習慣呢？小心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，進而出現腰部痠痛等問題！ 姿勢不良對健康的影響有多大？ 佑康復健科診所張凱翔院長表示，人體的構造會自動維持著巧妙的平衡，當我們習慣性翹腳或站三七步時，身體都會依照當下的姿勢來調整兩側的平衡，久而久之就會造成骨盆歪斜，甚至產生腰椎的毛病！ 骨盆歪斜影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻，身體的代謝率下滑，容易肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的浮腫，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。 最近被選為日本小臉女明星第一名的人氣女星榮倉奈奈，就表示自己十分注重保持姿勢端正，避免造成骨盆的歪斜。透過簡單的骨盤體操，消除臉部腫脹，輕鬆提高身體代謝，腰圍瘦下4公分！ 因此，平日除了留意個人姿勢外，也可藉由運動DIY、或是搭配市面上的骨盤枕等運動器材來矯正，不僅可提高基礎代謝率、下半身更緊實，在活動手臂時可以軟化肩胛骨一帶的肌肉，進而預防和改善肩頸痠痛症狀！ 立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》 1.站著讓雙腳大拇指貼合 2.手舉在身體正前方，將雙手小指貼合 3.手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬 4.緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜 ※矯正骨盆體操步驟詳解： STEP1.雙腳的大拇指貼合在一起站立。 STEP2.身體的正前方，將雙手的小指貼在一起。    STEP3.保持姿勢，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，維持30秒鐘。由於身體的中心朝著正上方抬，有助於讓歪斜的骨盆回到原位。    STEP4.最後，緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操，有助於改善骨盤歪斜。    直接看影片跟著做，矯正骨盆歪斜

工商時報【魏喬怡╱台北報導】中國信託商業銀行贊助「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」，賽事將於25日於桃園市大溪高爾夫俱樂部開打，昨（23）日於台北萬豪酒店舉辦歡迎晚宴，中國信託銀行董事長童兆勤、副董事長利明?、董事陳國世、總經理陳佳文，以及中國信託慈善基金會董事長辜仲諒等貴賓應邀出席盛會。除此之外，來自全世界最頂尖的81名高球女將盛裝亮相，展現有別於球場上的風貌，成為晚宴中最吸睛的「嬌」點。中國信託銀行董事長童兆勤表示，中國信託銀行連續5年贊助裙襬搖搖LPGA賽事，以實際行動支持台灣高爾夫運動發展，讓台灣選手站上國際舞臺，與世界上最好的選手同臺競爭，共同創造台灣的榮耀。同時，鼓勵台灣的民眾踴躍前往球場觀賞世界級的賽事，為台灣的選手加油打氣。本次賽事，中國信託銀行贊助的盧曉晴、葉欣寧及扶植的業餘好手侯羽桑、侯羽薔等4名選手，共同爭奪冠軍獎盃。其中，中國信託銀行贊助的台灣高球一姐盧曉晴首度回台參賽，力戰現任球后朴城炫、上屆冠軍池恩熹等名將，期望將冠軍獎盃留在台灣。中國信託銀行長期推動體育公益，以「堅持信仰、成就夢想」的高球理念，扶植贊助新生代女子高球好手征戰海內外，每年主辦中國信託女子公開賽、贊助裙襬搖搖LPGA賽事，將台灣優秀女子高球選手推上國際舞台，讓世界看見台灣的高球實力，並提升台灣的能見度。「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」將於10月25日至29日登場，民眾可到現場為選手加油打氣。

雖然距離明年奧斯卡頒獎典禮還有段時間，但現在全部的人都在問，《一個巨星的誕生》原聲帶衝上了告示牌專輯榜冠軍，裡頭歌曲都相當動聽，哪一首有望替女神卡卡角逐奧斯卡最佳電影歌曲呢？《一個巨星的誕生》原聲帶不僅在美國衝上專輯榜冠軍，台灣也是數位、實體通路的冠軍，台灣票房更是逆勢成長29%，渴望在10月底前全台締造破億成績。但也因為裡頭好聽的歌太多了，所以大家都想知道，究竟最後哪一首歌會拿來角逐奧斯卡最佳電影歌曲呢？現在已經確定了，電影公司打算以〈Shallow〉（也就是片中傑克跟艾莉在演唱會舞台對唱的歌曲）、〈Always Remeber Us This Way〉（艾莉在傑克演唱會彈奏鋼琴演唱），以及片尾無敵催淚的〈I'll Never Love Again〉，總共3首歌角逐。最後不管哪一首歌會得到評審青睞，都有女神卡卡創作的貢獻。但就在大家爭論到底哪一首最有得獎希望時，《一個巨星的誕生》片中也出現了一首頗為爭議的歌曲〈Why Did You Do That？〉，這首歌出現在艾莉於電視節目《週末夜現場》登台演出，很顯然地雖然這首歌很洗腦，但傑克一點都不喜歡，兩人甚至在家中爆發了口角，最後躺在浴缸的艾莉勃然大怒，站起來叫傑克滾出去。此舉讓看過電影的觀眾爭論起來，〈Why Did You Do That？〉是不是一首爛歌？因為艾莉原本讓眾人驚艷的演唱實力、創作功力，好像在這首歌沒有得到發揮，取而代之的是整齊劃一的舞群，還有相當膚淺的歌詞，似乎在諷刺唱片公司總是用最俗氣的方式包裝藝人。參與〈Why Did You Do That？〉歌曲創作的，是有「金曲製造機」稱號的知名詞曲創作人戴安華倫（Diane Warren），她寫過《世界末日》主題曲〈I Don't Want to Miss a Thing〉、《空中監獄》主題曲〈How Do I Live〉等，也入圍9次奧斯卡最佳電影歌曲。「我從沒打算要寫一首俗氣的爛歌！」戴安華倫在接受《紐約時報》的訪問指出，「這是一條輕鬆的歌曲，我也喜歡輕鬆的流行歌曲，這首歌的目的只是要解釋，艾莉已經蛻變成了一位流行歌手。」不過戴安華倫並不知道劇本裡頭，還有傑克跟艾莉為了〈Why Did You Do That？〉吵架的這一幕，「當我在大銀幕看到時，嚇了一跳，我還當場碰了坐在我身邊的朋友，『傑克引用了我寫的歌詞！』我也很喜歡艾莉替自己辯護，音樂不必樣樣都照著傑克的想法走，音樂本來就該多采多姿，可以有嚴肅的、也可以有輕鬆的，甚至像這首歌是關於翹臀的。」更多鏡週刊報導《狂徒》打出動作片新路 吳慷仁、林哲熹為求真特訓3個月阿杜蟄伏6年胖了一圈 罹恐慌症發作就全身癱軟名模鬼遮眼戀渣男6年 15年閨密「私會對方前男友」

娛樂中心／綜合報導淡出螢光幕的39歲女星范筱梵，曾以《麻辣鮮師》走紅後在2011年結婚，嫁給廣告公司老闆Johnny後搬到泰國，然而日前傳丈夫有「裸浴3人行」不雅影片，讓7年婚姻變調，然而原本的婚變居然扯出案外案，據《中央社》報導，Johnny與江姓男子在泰國疑似有財務糾紛，江男為了逼Johnny出面解決，傳不雅影片給媒體，還威脅要殺人。▲江男（前）疑控嚇Johnny丈夫還千萬債，傳不雅影片給媒體並威脅殺人遭逮。（圖／翻攝自khaosod）Johnny於上周日（14日）向泰國警方報案，在20日於曼谷市廊曼區逮捕江男。泰國警方昨（22日）召開記者會說明並公布說明影片，稱Johnny與58歲江姓男子有大約1100萬元泰銖（約新台幣1041萬元）金錢糾紛，多次索討未果後要脅將殺人，還散發Johnny不雅影片。▲范筱梵丈夫Johnny獻花給移民局長蘇拉契感謝警方辦案。（圖／翻攝自YouTube）而江男則聲稱兩人是多年朋友，Johnny欠他1100萬泰銖他不要了，稱恐嚇只是誤會一場。影片中Johnny在記者會獻花給移民局長蘇拉契，並感謝警方辦案，但隻字未提債務問題，僅說全案已進入司法程序快閃離開，范筱梵目前則與小孩在清邁度假未回應。▲Johnny獻花移民局長同時警方說明恐嚇案影片。（影／取自YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導范筱梵尪鹹濕片爆卦！藏千萬債務糾紛貝克漢在英豪宅 遭3蒙面歹徒闖入痛失自殺主唱後 偶像天團振作發片丁小芹詐欺官司纏身 求助宗教改衰運

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】針對公宅問題接軌國際，北市首度主辦亞洲公宅論壇！北市長柯文哲22日出席由北市府接手的「第三屆亞洲公共住宅論壇」，他期許北市能透過與各國代表的討論與經驗分享，吸取各國公宅發展模式，並扭轉市民對公宅與都更的印象。同樣出席的北市副市長林欽榮說，本次論壇包含3大主題：公宅政策、公宅規劃設計及都市再生。亞洲公共住宅論壇首屆由首爾住宅公社自2016年起舉辦，北市也在前2屆都獲邀參與，並分享北市推動都更的經驗，而第三屆亞洲公宅論壇首度不在首爾舉辦，由北市府接手，本次邀請到荷蘭、法國、韓國、新加坡與越南的城市代表前來參與。柯文哲於致詞中提及，北市推動公宅計畫已行之有年，從4年前開始，制定方針、編列預算、與民溝通、設計規劃到興建，一直都是北市施政的一大重點，他表示，目前已有超過30處公宅、另有1萬2000多戶正在規劃興建。柯文哲強調說，「即使買不起，但至少得讓居民可以租得起有品質的房子」是市府團隊現階段的目標，這也是台北市推動公宅，並配合都市更新計畫的宗旨。林欽榮則指出，都更與公宅都與都市再生議題相關，「公宅不僅是一個居住空間，也不是鄰避設施，它能連結社會情感，更是社區的好厝邊。」林欽榮提到，公宅的規劃建設，都設計了與居民息息相關的設施，包含在公宅基地設置托嬰、幼兒院與老人日間照顧中心等，都能達到連結社區各戶的目的。對於公宅定價的初衷，林欽榮補充說，年輕人需要15年不吃不喝，才可買得起台北的房子，推動公宅及相關政策，就是希望能降低年輕人居住成本，且公宅設置地點都鄰近捷運站旁，增加更多對年輕上班族的吸引力。

台中花博打造首座全紙材裝置藝術館， 台中市政府邀請正隆公司在花博后里森林園區建造「 森隆活虎館」，以4萬4,168公斤回收瓦楞紙重製成2,500 根環保紙管，透過可拆卸組裝工法，型塑出石虎外型；館內以750 顆環保LED太陽能燈照明，電力自給自足。市長林佳龍指出，「 森隆活虎館」體現「花現GNP」（Green、Nature、P eople）理念，白天之美及夜景均吸睛又環保。「森隆活虎館」23日舉行搶先看記者會，市長林佳龍、 經發局長呂曜志、副秘書長郭坤明、 正隆董事長鄭舒云等人均到場共襄盛舉。展館外觀以「 石虎坐臥於森林中」呈現，館內設有花卉、台灣原生動物紙雕， 呈現紙藝之美，並搭配「二次森林奇幻之旅」動畫。 會上也邀請后里區幼兒園小朋友到場與林市長一同進行植栽活動， 盼深耕環境教育意義。森隆活虎館記者會「因為花博，美好的事不斷發生。」林市長感謝正隆的贊助， 更指出「森隆活虎館」完美體現花博核心理念「花現GNP」（Gr een、Nature、People），結合綠色生產、 自然生態及人文生活，期待更多產業的響應。 他邀請民眾於夜間來參觀展館，將能感受不一樣的石虎面貌。正隆董事長鄭舒云表示，正隆實踐企業永續責任， 響應贊助花博企業館，打造融合環保永續及自然之美的「 森隆活虎館」，展期間也贊助100%使用回收紙再製的蒲公英環保 衛生紙，鼓勵民眾從小地方隨手做環保。經發局表示，「森隆活虎館」從全台募集4萬4,168公斤回收瓦 楞紙，重新製成2,500根環保紙管， 以可拆卸組裝工法打造出全長15公尺、高9.5公尺石虎造型的建 物，並邀請全台各知名大學建築系學生擔任志工， 參與最後階段工程的妝點，花博展期結束後， 紙材將全部回收再利用，落實環保永續的再生理念。同時，石虎造型紙管別具巧思，內藏750顆環保LED太陽能燈， 以再生能源讓夜間光源電力自給自足，晚上點燈後， 將展現不同於白天的姿態之美，成為森林園區吸晴夜景， 全座展館挑戰戶外展示達6個月，突破紙的運用極限，邀請民眾11 月3日一同來走訪園區，聆聽花開的聲音。更多新聞推薦● 普悠瑪事故後 賴清德允諾成立國家運輸安全委員會

記者蔡世偉／綜合報導男星余秉諺老婆王依蕾近來忙著直播拍賣，忙著拍戲的余秉諺疼老婆也常在下戲時幫忙，不僅試穿、喊價，有時還包貨、送貨兼收款，還有網友指定「秉諺親送」。忙碌的夫妻兩人坦言，各自忙著自己事業的情況下，兩人「沒有在交功課」，但余秉諺表示，會這麼拼也都是為了未來有各自己的家，以迎接小孩做準備。▲余秉諺表示會這麼拼都是為了將來有小孩做準備。（圖／民視提供）男星余秉諺難得一見與老婆王依蕾一同宣傳自己的直播節目《王依蕾Joanna》，正在拍戲的余秉諺顧不得滿頭髮夾，直接就上場「顧某」，疼愛老婆的他讓大家直呼暖男。余秉諺說夫妻能一起打拼，也讓依蕾有個生活重心，這就是婚姻，但被問到這麼打拼是為了什麼？余秉諺坦言其實就為了可以有自己的家，有更好的環境，希望準備好了才有小孩。余秉諺現在拍戲忙碌，老婆王依蕾也有自己的事業，他坦言都「沒有在交功課」，在長輩也沒給壓力情況下，兩人也樂得做自己想做的事。王依蕾也笑說老夫老妻了，到家就睡了，根本沒有「功課」這件事情，笑歪眾人。▲余秉諺疼老婆常作人肉快遞。（圖／民視提供）現在老婆直播拍賣，余秉諺也樂得充當小幫手，有時候素顏還一頭亂髮幫試穿、幫喊價，他都義不容辭。因此只要余秉諺拍戲不在，網友都會問「小幫手」還沒收工？詢問度之高常常讓直播主的老婆笑彎腰。王依蕾還爆料余秉諺雖然外表是個帥氣型男，但在家都是穿著內衣短褲，蹲在地上幫他包貨，有時候片場的工作人員跟電視台員工來買，他都會幫忙當送貨員兼收款，甚至還遇過網友指定余秉諺「親送」。▲余秉諺與老婆平時忙碌都沒空作「功課」。（圖／民視提供）更多三立新聞網報導董至成北漂不是假的 經紀團隊將成立黃子佼淚流不止 她納悶：你哭什麼！猶抱星星半遮面 女星：我長針眼啦！再傳不合！浩子揪《食尚》聚餐少了他

（中央社記者韓婷婷台北22日電）微軟WinHEC Taipei 2108大會上展示最新的Azure物聯網人工智慧（AI)開發套件，提供物聯網視覺解決方案所需的關鍵軟硬體支援，其監控攝影軟硬模組由華晶科合作開發設計。華晶科表示，監控攝影軟硬模組能支援Azure機器學習服務 (Azure Machine Learning Services)及高通AI Engine，滿足需要超高解析度(UHD)影像品質的中高階智能分析應用市場，及執行Azure雲端人工智慧進階分析資料。微軟最新視覺AI解決方案，強調將能為智能機器人、智慧零售、智能家居及工業安全提供創新服務。華晶科表示，此AI攝影機具備4K解析度及智慧監控，能偵測危險行為或條件，例如在加油站中可透過智慧監控發現可疑畫面，像是抽菸等危險行為，立即將數據送至微軟邊緣運算服務Azure IoT Edge進行詳細解析，並發出警示。華晶科指出，迎向物聯網時代，人工智慧崛起，華晶科具備「物聯網之眼」的影像處理技術，同時集結系統整合及演算法能力，是獲得國際級大廠的合作夥伴之一的重要關鍵，未來也會持續拓展業務管道，提供給系統整合商、品牌廠等技術支援及軟硬體整合服務。（編輯：郭萍英）1071022

標榜具有中國國家保密配方的雲南白藥牙膏，近日在大陸遭爆添加止血的西藥成分，引發大陸社會議論。雲南白藥22日強調此舉並未違法，但遭陸民酸「掛羊頭賣狗肉，證明狗肉可以吃」。綜合陸媒報導，雲南白藥是大陸知名的活血化瘀成藥，被列入一級保護品種的藥品，也是絕密級中藥製劑，其處方、劑量、製法等內容依法可保密不公開。在台灣也有販售的雲南白藥牙膏，標榜內含「雲南白藥提取物」，其中活性成分具有「幫助減輕牙齦問題（牙齦出血、牙齦疼痛）、修復黏膜損傷、營養牙齦和改善牙周健康的作用。」不過雲南白藥牙膏近日在大陸網路遭爆添加「氨甲環酸」的西藥成分，氨甲環酸是處方藥，主要作用是止血。有醫生質疑雲南白藥牙膏可減輕出血，到底是「雲南白藥提取物」還是氨甲環酸的功效。江蘇新聞廣播報導，雲南白藥一名工作人員稱，雲南白藥是屬於「國家保密配方」，它是不對外的，普通人都是查不到的，包括醫生。但民眾在使用（雲南白藥牙膏）時絕對可以放心，它是安全的。但被問到為何要添加氨甲環酸西藥成分時，該工作人員表示不清楚，要問技術層面的工作人員才會知道。由於引發社會議論，雲南白藥22日透過微信發布發布聲明稱，雲南白藥牙膏未使用禁用成分，氨甲環酸是廣泛運用於功效牙膏中的一種常用成分，目前國內外多種功效牙膏都有使用。不過這項聲明卻遭到許多大陸網民嘲諷。有人說，「這是掛羊頭賣狗肉的問題，人家出來告訴你狗肉是可以吃的」。還有人批評這是「西藥負責療效，中藥負責廣告」；還有人提醒這是「國家機密，概不解釋」，獲得許多網民點贊。

現代人匆忙的生活步調，加上高壓的工作型態，很容易讓身體不自覺的變得緊繃、無法放鬆，尤其是久坐辦公室的上班族，經常會感到肩頸痠痛，嚴重甚至可能造成呼吸不順、胸悶、胸痛等問題，到底該如何才能改善？雲門教室研發長謝明霏表示，壓力幾乎是每個現代人都逃不開的問題，建議大家仍要不斷提醒自己學習放鬆，也可藉由一些簡易的肢體活動改善緊繃的身體、幫助釋放壓力喔！肩膀宛如現代人壓力的感應器，放鬆身心不妨就從放鬆肩膀開始！研發長謝明霏提醒，透過關注自己的身體、調整自己的呼吸，自然就能釋放身心的壓力，恢復健康的朝氣與活力！首先，雙腳平行站立，想像自己像樹根一樣向下扎根，與地板緊密連結；同時，膝蓋保持微彎，鬆腰坐胯，調整身體姿勢，讓後背的筋絡也能伸展通暢。接著，調整自己的呼吸，準備深吸一口氣。吸氣時，試著舉起手臂、打開肩膀，讓肩膀往後敞開，同時也敞開胸口，想像自己跟植物一樣充滿活力與朝氣，迎接陽光。最後，再深深的吐氣，但吐氣時將手肘往身體靠攏，慢慢向前彎曲拱背，呈現自我環抱的狀態，徹底把肺部的空氣吐掉，也把不舒服和緊繃感也一起排出體外。研發長謝明霏提醒，鬆肩時要配合呼吸運動，肩膀敞開時吸氣、收縮時吐氣，呼吸盡量保持深沉、穩定、規律，就能讓身體的氣血循環更順暢。此外，練習時以8至10次呼吸為一回合，建議一次可練習二個回合，效果會更顯著喔！專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏延伸閱讀■  簡易運動，恢復雙手活力